NOTICIAS MEDICINA LABORAL
El estrés laboral afecta a más de 40 millones de europeos, según expertos reunidos en Reus |
17-05-2009 | Este trastorno representa entre un 50% y 60% de los casos de absentismo en el trabajo |
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Una jornada dedicada al estrés laboral que tuvo lugar ayer en Reus (Tarragona) puso de manifiesto que este trastorno afecta a más de 40 millones de europeos y supone entre un 50% y 60% de los casos de absentismo laboral, superado sólo por las patologías de la espalda. Además, implica un coste de 20.000 millones de euros.
El estrés 'no discrimina' y lo puede padecer todo el mundo, aseguró la médico de la Mútua Reddis, Cori Pagés. No obstante, hay grupos más vulnerables, como son los trabajadores más jóvenes y los más mayores, las mujeres, los inmigrantes y los discapacitados, señaló. Sus efectos en la actividad laboral son una disminución de la calidad, eficacia y rendimiento; insatisfacción y deterioro del ambiente laboral; absentismo; y aumento de los errores en los trabajos y, consiguientemente, de los accidentes laborales.
El 28% de los trabajadores europeos padece estrés y un 20% más padece 'burnout' (síndrome del trabajador quemado), según datos de 1999 de la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo. Los trabajadores estresados presentan todos cefalea, un 17% dolores musculares; un 20% enfermedades varias, un 13% fatiga y un 30% dolor de espalda.
Hay profesiones más estresantes que otras, según afirmó Pere Gomis, experto en medicina laboral. Por orden de mayor estrés a menor se situarían mineros, policía, construcción, pilotos aéreos, periodistas, dentistas, médicos, enfermeras, conductores de ambulancia, músicos, profesores y directores de personal.
Fuente EROSKI
Adicción al trabajo, un problema bien valorado |
17-05-2009 | Salud laboral
Lo que diferencia a un trabajador comprometido de un adicto al trabajo es el valor excesivo que se otorga a la vida laboral |
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No siempre se distingue la línea que separa la devoción de la adicción al trabajo. En ocasiones resulta difícil marcar la diferencia entre una persona que disfruta con su empleo, que se implica con un compromiso admirable y lo hace de manera competente, de otra que está prestando demasiada atención a su profesión, dejando a un lado las demás facetas de su vida, mermando su salud y la de su entorno sin que ella misma lo perciba. En ambos casos es probable que se esté desarrollando un desempeño de tareas excelente, pero mientras que en el primero prevalece la motivación y la satisfacción, en el segundo se puede estar gestando un abuso o, incluso, una dependencia insana hacia el entorno laboral.
La adicción al trabajo brota de manera preferente en aquellas sociedades que sitúan en la cúspide de la pirámide de valores el desempeño laboral y la cultura del esfuerzo. Se percibe como positivo el exceso de horas y dedicación, aunque redunde en la merma de otras facetas de la vida de la persona, como sus relaciones afectivas, familiares y sociales.
La mayoría de personas sienten satisfacción por un buen trabajo, aumenta su autoestima cuando los superiores les valoran positivamente o incrementan sus ingresos por trabajar de forma competente. Sin embargo, hay que estar atento para no convertir el éxito profesional en la única manera de obtener el reconocimiento de los demás y sentirse satisfecho. Se correría así el riesgo de dejar a un lado otros aspectos de la vida tan importantes y necesarios como las relaciones personales o el goce del tiempo libre.
Las personas extremadamente perfeccionistas u obsesivas, a las que les apasiona el control casi enfermizo sobre sus tareas y prestan una atención compulsiva a los detalles irrelevantes, son las principales candidatas para convertirse en víctimas de su trabajo, ya que corren el riesgo de esclavizarse por dedicar demasiado empeño en el terreno laboral.
Es probable que la persona adicta al trabajo no sea consciente de su problema hasta que su entorno empieza a notar las repercusiones de esta exagerada dedicación, síntomas como cansancio constante, ansiedad, tristeza, sentimientos de culpabilidad ante tareas inacabadas, falta de tiempo libre y estrés cuando descubra que hay algo que está mermando su salud.
Situaciones de riesgo que hay que evitar
Individuales:
Quienes dedican un exceso de esfuerzo y perfeccionismo en su trabajo se ven recompensados por la imagen de competencia y de seguridad que proyectan hacia sí mismos y hacia su entorno. Esta reacción es positiva. Pero cuando se convierte en la única fuente de satisfacción personal surge el riesgo de adicción al trabajo.
Asimismo, las personas que invierten demasiadas horas y energía en el trabajo dejando a un lado todo lo demás pueden generar un comportamiento obsesivo. Experimentan dificultades para desconectar con otras actividades placenteras porque dejar tareas pendientes les provoca un desmesurado sentimiento de culpabilidad. La sensación de descontrol por haber dejado trabajo pendiente les provoca estrés y sólo sienten alivio si continúan trabajando. Un círculo vicioso que se asocia a personas con un carácter obsesivo y meticuloso en extremo, que no soportan la incertidumbre ni el desorden, y que intentan controlar su ansiedad esforzándose más de lo que es debido.
Colectivas:
Por lo general, quien dedica un esfuerzo excesivo a su trabajo tiene competencia y capacidad para asumir multitud de tareas, lo que es bien valorado por superiores y compañeros. Sin embargo, corre el riesgo de sobrecargarse de responsabilidades que no le competen. La razón: compañeros y superiores pueden aprovechar su capacidad para delegar cada vez más trabajo en él, incluso aquellas tareas que no le corresponden.
Esta situación se produce además de forma natural, sin que nadie muestre mala intención, ya que en cualquier puesto de trabajo infunde confianza saber que hay alguien que cumple siempre de forma competente. En estos casos hay que ser prudente antes de acusar a los demás de aprovecharse de la situación. Quizás es un problema que ha generado de forma involuntaria la propia persona, que no ha sabido delimitar bien sus tareas y responsabilidades y que, al final, se ve obligada a cumplir con unas determinadas expectativas de trabajo que ella misma ha generado, corriendo el riesgo de imponerse unas obligaciones que la mantienen atrapada.
Un trabajador excesivamente cumplidor y competente que esté sobrecargado de tareas, puede empezar a sentirse desesperado e incapaz de cambiar su situación. Además, su trabajo, por lo general, no está acompañado de demasiadas compensaciones económicas ni ascensos porque no suele jactarse de su empeño. Normalmente, se trata de alguien con dificultades para comunicarse de forma asertiva y hacer respetar sus derechos, obligaciones y responsabilidades. A menudo acaba siendo imprescindible en su empresa o departamento por asumir muchas responsabilidades y tareas que tan sólo él domina, ya que además de costarle delegar en otras personas, no sabe decir 'no' a los encargos. Con el tiempo, llega a tener un sentimiento de responsabilidad enorme porque se ha convertido en 'imprescindible'. Y como es muy responsable no sabe cómo cambiar la situación porque piensa poner un límite a sus compañeros les haría parecer menos competente, y que eso decepcionaría a sus superiores.
Consecuencias del abuso de trabajo
El exceso de dedicación al trabajo origina el descuido de las relaciones personales y familiares que derivan en problemas en el entorno personal, y que se añaden al estrés por la sobrecarga laboral. Un abuso o adicción al trabajo acaba con conflictos familiares y la desvinculación con las amistades, a la vez que se dejan de lado las actividades placenteras que antaño se realizaban durante el tiempo libre. La persona que se siente sobrecargada de tareas de manera continua sufre el síndrome del quemado o 'burnout'. Sufre estrés y un sentimiento de apatía y desinterés hacia lo que antes resultaba atrayente, tanto en el terreno laboral como el personal. Ante ello, es importante detenerse y cambiar la situación, ya que a largo plazo podrían aparecer síntomas relacionados con la depresión.
A veces, cuando se ha generado una adicción al trabajo y la persona lo asume, aparecen sentimientos de desesperación por lo difícil que resulta buscar una solución satisfactoria. La persona se angustia pensando que no puede renunciar a una faceta que ha cobrado tanto protagonismo en su vida. Por lo general, no intentará cambiar el rumbo hasta que las señales sean más que evidentes y le obliguen a reconocer que sus relaciones familiares y personales se han deteriorado. Como en cualquier tratamiento por adicción, la recuperación pasará por la reconstrucción de todas las facetas de la persona.
Soluciones para prevenir la adicción al trabajo:
* Establecer un horario laboral fijo que se deberá cumplir sin excepciones.
* El horario laboral deberá tener en cuenta las horas de descanso y tiempo libre.
* Determinar qué funciones y responsabilidades reales competen al cargo que se ocupa y cumplir con ellas salvo excepción acordada con la empresa o superiores.
* Delimitar tareas diarias de forma que se puedan cumplir dentro del horario establecido para evitar la aparición de estrés.
* Aprender a dejar algo de trabajo pendiente y a no realizar todas las tareas con una perfección que signifique destinar excesivo tiempo a detalles poco importantes.
* Aprender a delegar tareas a otros compañeros sin intención de controlar todo el trabajo, sino sólo supervisarlo.
* Saber decir 'no' a algunas tareas propuestas por otros.
* Aprender a hacer respetar los derechos personales dentro del trabajo.
* Proponerse metas laborales realistas a corto, medio y largo plazo.
* Recuperar actividades para el tiempo libre que se han dejado a un lado.
* Reforzar los vínculos personales y familiares para desear disponer de tiempo libre y estar con las personas importantes del entorno.
Fuente EROSKI
La inestabilidad lumbar, responsable del 20% de la incapacidad laboral temporal |
24-11-2008 | Una patología que consiste en movilidad o articulación anómala entre dos o más vértebras y que provoca un gran dolor a los pacientes |
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La inestabilidad lumbar, una patología que consiste en movilidad o articulación anómala entre dos o más vértebras y que provoca un gran dolor a los pacientes, “es la causa del 20 por ciento de todas las enfermedades responsables de una incapacidad temporal en el trabajo”, explica Francisco Villarejo, jefe de la Unidad de Neurocirugía de la Clínica La Luz y del Hospital Niño Jesús de Madrid, quien ha recordado también que la mitad de las causas de jubilación anticipada depende de enfermedades de la columna vertebral.
De no ser tratada a tiempo, la inestabilidad lumbar acaba ocasionando un empeoramiento significativo y progresivo de la calidad de vida de los pacientes, hasta el punto de no poder realizar actividades tan cotidianas como atarse los zapatos.
En España, se estima que el 90 por ciento de las personas que acude a una consulta de cirugía de columna vertebral, y que entre 50.000 y 60.000 pacientes al año son intervenidos quirúrgicamente debido a este trastorno. A este respecto, se calcula que en nuestro país el coste por persona intervenida a causa de inestabilidad lumbar es de 5.000 euros, tanto en la sanidad pública como en la privada, lo que multiplicado por 50.000 intervenciones resulta en un coste anual de 250 millones de euros.
Para aquellos pacientes con inestabilidad lumbar que tienen que someterse a cirugía para recuperar su actividad diaria anterior a la enfermedad, la cirugía percutánea ha supuesto un gran avance. Según Villarejo, “realizamos una intervención más sencilla y rápida y un tiempo de recuperación mucho más corto”. En cuanto al perfil de los pacientes que deben ser intervenidos, este experto afirma que “en primer lugar se debe instaurar un tratamiento conservador con fajas o corsés especiales, así como rehabilitación y tratamiento farmacológico. No obstante, si el dolor se hace crónico tres meses o más se debe plantear un tratamiento quirúrgico, que aporta resultados muy buenos en más del 80 por ciento de los casos”.
Factores de riesgo
Aunque su prevalencia aumenta con la edad, la inestabilidad lumbar está presente también en edades tempranas. “La causa principal de la inestabilidad lumbar es la patología degenerativa y su frecuencia va en aumento según se van cumpliendo años”, señala Fernando Carceller, del Servicio de Neurocirugía del Hospital La Paz de Madrid.
En cuanto a las causas, José García Cosamalón, jefe del Servicio de Neurocirugía del Hospital de León, afirma que “se debe a la degeneración precoz de los discos, que son la parte más importante de la columna. Esta degeneración se da en personas con una predisposición genética que se exponen a un mayor esfuerzo”. Así, según Carceller, “es más frecuente en personas con más peso corporal y que realizan más esfuerzos físicos violentos para la columna”.
La detección y tratamiento precoces pueden evitar que esta enfermedad sea incapacitante con los años. “Lo primero que se le debe indicar a una persona con inestabilidad lumbar es que evite los esfuerzos y movimientos violentos y otros hábitos que perjudican el pronóstico de la enfermedad, como fumar”, destaca Carceller. A este respecto, fumar provoca que disminuya la oxigenación de los tejidos y, con ello, que aumente la inflamación de las articulaciones.
En cuanto a las edades infantiles, este experto hace hincapié en la importancia de que los niños no lleven un peso excesivo en las mochilas sobre la espalda.
Cirugía
Tras la utilización de corsés especiales y rehabilitación y tratamiento farmacológico, si las molestias continúan, se debe intervenir quirúrgicamente. En este sentido, en palabras de Villarejo, “el tratamiento simple sería el empleo de espaciadores interespinosos después de descomprimir el nervio ciático. Este mecanismo actúa separando las vértebras y abriendo el espacio que hay entre las articulaciones vertebrales”. Se trata de una cirugía mínimamente invasiva y tiene una duración de entre 10 y 15 minutos.
Tipos de inestabilidad lumbar
Aunque existen múltiples clasificaciones de inestabilidad vertebral, las principales serían las denominadas primarias y secundarias. Las primarias serían producidas por escoliosis o alteraciones discales y las secundarias después de la cirugía de la hernia discal, después de laminectomías, etc. Asimismo, otra clasificación de esta patología es: inestabilidad por traumatismos, tumores, infecciones, inflamatorias, degenerativa, deformidad espinal y iatrogénicas. “Hay casos en los que las personas con inestabilidad lumbar no presentan síntomas, siendo patológica cuando hay manifestaciones de dolor y da problemas en cuanto que empeora la calidad de vida del paciente o le impide llevar a cabo actividades cotidianas”, explica García Cosamalón.
A este respecto, Carceller explica 3 tipos de inestabilidad lumbar: encubierta, manifiesta y prevista. “Como el propio nombre indica, en la inestabilidad lumbar encubierta no hay presencia de síntomas porque aún la degeneración es incipiente, mientras que en la manifiesta sí se presenta sintomatología que influye en el bienestar del paciente. En cuanto a la prevista, se da en aquellos casos en los que sabemos, debido por ejemplo a una intervención quirúrgica, la enfermedad se va a presentar”.
Fuente: DIARIO MEDICO
Ambiente térmico y deshidratación |
| 08-09-2008 | El balance hídrico es de suma importancia para aquellos trabajadores industriales que efectúan su trabajo en am-bientes de temperatura elevada, que utilizan ropa impermeable o que realizan trabajos fa |
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El balance hídrico es de suma importancia para aquellos trabajadores industriales que efectúan su trabajo en am-bientes de temperatura elevada, que utilizan ropa impermeable o que realizan trabajos fatigantes.
Alrededor de un 60% del peso total de una persona adulta está compuesto por agua. Una tercera parte de este agua se localiza en el fluido extracelular y dos terceras partes están a nivel intracelular.
Distribución del agua del cuerpo
El agua realiza tres funciones básicas para el organismo: transporta hormonas, anticuerpos, nutrientes, recoge los materiales de deshecho y en ella se llevan a cabo todas las reacciones químicas importantes del cuerpo.
Si el aporte hídrico no es el adecuado, estas reacciones pierden eficacia y las células ven disminuida su capacidad para producir energía.
Otra función del agua, de particular importancia en estos tipos de trabajo, es la regulación de la temperatura corporal: en caso de deshidratación, el cuerpo pierde esta capacidad de termorregulación. Hay que tener en cuenta que la evaporación de líquidos es el único mecanismo preventivo que tiene el cuerpo humano contra la hipertermia, cuando la temperatura en el puesto de trabajo sobrepasa los 35º.
Necesidades hídricas en el puesto de trabajo
Los gastos normales de un sujeto en reposo, en un ambiente térmico confortable y mantenido en equilibrio hídrico son del orden de 1.750 ml/día. (Cuadro 2).
Gastos diarios
En ciertas condiciones de trabajo y de calor, la pérdida por sudoración puede alcanzar los 1.000 ml/hora y se admite que para períodos de trabajo de 8 horas/día, todos los días de la semana, esta pérdida representa el máximo compatible con un funcionamiento normal del sistema cardiovascular. Normalmente no se llega a estos extremos ya que la pérdida hídrica sobrepasa rara vez los 5 l/día y alcanza excepcionalmente los 10 I/día.
La pérdida por el sudor ocasiona una disminución de la diuresis que se traduce en un estado de deshidratación parcial; esta reducción de la diuresis tiene unas repercusiones fisiológicas graves y además provoca una insuficiencia en el mecanismo de la sed. La ineficacia del mecanismo de la sed se manifiesta por una relación indirectamente proporcional entre las pérdidas de agua y la ingestión espontánea de bebidas. Esta relación es la siguiente: (Cuadro 3)
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Cuando la pérdida de agua es de 200 gr/h, se suple el 95%.
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Cuando la pérdida es de 500 gr/h, se suple el 75%.
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Cuando la pérdida es de 750 gr/h, se suple el 55%.
Relación pérdida de agua e ingesta espontánea de bebidas
Deshidratación
La deshidratación es la pérdida excesiva de agua corporal. Si nos atenemos a la clasificación de las patologías provocadas por calor dada por la O.I.T. (Cuadro 4), se observa que la mayoría de ellas pueden ser o son provocadas por una insuficiente hidratación.
Clasificación de la patología debida al calor
Los síntomas generales de la deshidratación son:
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Elevación de la frecuencia del pulso.
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Elevación de la temperatura corporal.
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Oliguria (disminución de la diuresis).
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Inquietud, laxitud, irritabilidad, somnolencia.
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Pérdida del rendimiento laboral.
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Shock hipovolémico (circulatorio) en casos de pérdidas hídricas superiores al 15% del peso corporal.
Cuando la reducción del agua corporal es de un 1% o inferior se reduce la capacidad de trabajo y la tolerancia al calor; una pérdida de un 2% aumenta el riesgo de lesión y disminuye la habilidad del trabajador; una reducción del 5% entorpece la realización del trabajo y crea una situación potencialmente peligrosa; con una reducción del 15%-20% sobreviene a la muerte. (Cuadro 5)
Fisiología de la deshidratación
Actuación inmediata
Cuando un trabajador presenta alguno de los síntomas antes mencionados, se procederá a la interrupción inmediata de la tarea que esté realizando, al traslado de la persona afectada a otro recinto con ambiente fresco y a la reposición de líquidos, que en caso de calambres deberán ser bebidas salinas.
En caso de síncope, desvanecimiento, se deberá tumbar a la persona boca arriba (en decúbito supino) manteniendo las piernas elevadas y aflojar la ropa (cinturón, cuello de camisa, corbata, etc).
Ante una situación de golpe de calor, se frotará el cuerpo con una esponja o paño mojado en agua fría a fin de bajar la temperatura corporal interna hasta alcanzar los 39 ºC, una vez conseguida esta temperatura dejar que vaya disminuyendo progresivamente hasta los 37,5 ºC. Para evitar que el frío provoque una vasoconstricción puede realizarse un masaje suave en tronco y extremidades.
Actuación inmediata Medidas preventivas de la deshidratación
La primera medida a tomar en ambientes calurosos, es la aclimatación previa de los trabajadores, lo que reducirá considerablemente el riesgo de tensión térmica ya que aumenta la actividad de las glándulas sudoríparas y modifica el contenido electrolítico del sudor. Deben ser excluidos de los programas de aclimatación las personas obesas, las mayores de 50 años y las que presenten un consumo de oxígeno inferior a 2,5 l/min.
La producción de agua por parte de las reacciones del metabolismo cubre en parte las pérdidas hídricas; para una pérdida energética de 3.000 calorías/día la producción de agua se eleva a unos 300 grs. A esta cantidad de agua hay que añadir la contenida en los alimentos, la que se añade por la cocción y la bebida.
En el caso que nos ocupa de ambientes térmicos calurosos, es importante la ingesta de dos vasos de agua antes de empezar a trabajar.
Durante la jornada laboral deben ingerirse líquidos a menudo y en cantidades pequeñas: del orden de los 100 a 150 ml. de agua cada 15-20 minutos. Nunca hay que fiarse del mecanismo de la sed, ya que ésta siempre es inferior a la pérdida real de líquidos.
La bebida por excelencia es el agua no carbónica a una temperatura de 9 a 12ºC.
También puede darse té con limón o zumos de frutas (naranja, uva, tomate) diluidos en una proporción de 3/11, tres partes de agua por una de zumo, para asegurar una rápida absorción.
Normalmente las pérdidas de sodio se compensan con la sal que contiene la comida, pero en el caso de aparición de calambres, que pueden darse en situaciones de deplección salina (déficit de sal), pueden suministrarse bebidas que contengan cloruro sódico, o añadir sal al agua en proporción de unos 7 gramos de sal (una cucharada de té o postre) en un litro de agua.
Evitar la ingesta de alcohol, que aumenta la deshidratación, y las bebidas estimulantes, especialmente las que contengan cafeína, ya que aumentan la excreción de orina.
Hay que reducir la ingesta de alimentos grasos.
Para combatir la fatiga producida por las altas temperaturas, es adecuado dar un aporte vitamínico, en especial vitamina B y C.
Es aconsejable establecer pausas de descanso en ambientes más frescos a fin de evitar la elevación de la temperatura corporal central por encima de los 38ºC.
Bibliografía
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Précis de physiologie du travail: Ergonomie
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Do you have hot and/or strenuous job?
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What you should know about stress and heat illness
National Safety and Health news, July 1986, Vol 134 nº 1, 44-48
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Le travail a la chaleur, existent-ils des indicateurs pouvant caractériser le degré de tolérance aux contraintes thermiques?
Revue des conditions de travail Juillet 1986, nº 24, 30-33
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Réflexion sur l'alimentation et la santé des travailleurs québécois
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Encyclopedie Médico- Chirurgicale, Paris 1988
16790 A/30
(13) VANLERENBERGHE
Principes physiologiques d'alimentation des travailleurs
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(14) GERTNER, A. ET COL.
Water and electrolyte balance in workers exposed to a hot environment during their work shifts
Ergonomics, 1984 Vol.27 nº2,125-134
(15) GERTNER, A ET AL.
Effects of work and motivation on heart rates of chronic heat-exposed workers during their regular work shifts
Ergonomics, 1984 Vol.27 nº2, 135-146
Autor: Silvia Nogareda Cuixart
Licenciada en Medicina y Cirugía Esp. en Medicina de Empresa
La Prevención |
| 08-09-2008 | Una breve mirada en la prevención de adicciones en el ambito laboral |
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Existe en la actualidad un elevado consenso entre profesionales y organismos nacionales e internacionales a la hora de considerar la importancia de la intervención preventiva ante el fenómeno de las adicciones.
Entendiendo por prevención, todas aquellas actuaciones encaminadas a reducir, anticipándose a la problemática derivada del uso indebido de drogas.
Las diversas competencias de la República Argentina para el diseño y la gestión de intervenciones en las áreas sociales, sanitarias, educativas, y otras, han permitido ir elaborando un modo particular de entender la intervención en materia de adicciones a impulsar por las distintas instituciones.
Un sector que ha estado creciendo en esta tarea es el Laboral; que ha comenzado a tomar seriamente esta problemática a través de diferentes ejemplos.
Desde hace relativo poco tiempo ha comenzado una elaboración conceptual que permite sostener una política preventiva para este sector, y es interesante pasar a pormenorizar los diferentes momentos en la constitución de un abordaje específico, así como los diversos engranajes normativos, y organizativos que han ido dando lugar en su novel desarrollo.
Una Aproximación Conceptual
1) La importancia de definir la prevención
Se entiende por Prevención el conjunto de estrategias que una comunidad particular( la laboral), practica para anticiparse prospectivamente a la aparición de fenómenos no deseados (los usos inadecuados de drogas, en el caso que nos ocupa), a fin de evitarlos y reducirlos en los espacios laborales .
La prevención como objetivo, es la promoción de un estilo de vida que logre personas y grupos humanos que conforman la comunidad laboral, menos proclives a involucrarse en relaciones problemáticas con las drogas. Este es un objetivo importante a la hora actual de una Argentina laboral en emergencia, en una crisis grave conocida internacionalmente, y que en este 2002, produce turbulencias y serios conflictos en nuestra sociedad.
2) Criterios generales de la prevención
Los criterios que enmarcan una concepción abarcativa de la prevención son los que siguen:
• Integral
Abordaje integral de todas aquellas drogas que pueden causar problemas al trabajador, extensiva a la comunidad de la que forma parte.
• Intersectorialidad e Interinstitucionalidad
Una realidad multidimensional como la constituida por los usos indebidos de drogas, no puede abordarse con una mirada unidireccional. Se hace preciso el concurso de los diversos sectores en que se articula la intervención social (salud, acción social, cultura, trabajo, etc.), y de las diversas instituciones con competencias en estas áreas: los gobiernos nacionales, provinciales, municipales y los ámbitos legislativos entre otras diferentes áreas de las diversas instituciones comprometidas en la búsqueda de soluciones a este especial fenómeno.
• Participación comunitaria
Difícilmente puede concebirse hoy en día el trabajo preventivo sin el concurso de todos aquellos sectores que articulan la comunidad. Es trabajar para y con la comunidad, como requisito para un trabajo preventivo de buen nivel en el ámbito laboral. Junto a la denominada 'Comunidad Organizada' se pueden obtener los logros buscados para los escenarios laborales. Y quienes trabajamos en este sentido, enmarcados en el concepto de Comunidad Organizada tenemos como ejes: Libertad, Justicia Social y Paz, valores que están enfrentados con la problemática adictiva.
Las adicciones pueden afectar al trabajo a traves de 3 vias
1) Disminución Del Rendimiento: El rendimiento de la persona afectada por la epidemia adictiva es inferior al habitual.
Es el llamado 'trabajo espasmódico' del abusador o adicto a las drogas legales o ilegales; es un trabajo a los golpes, dependiendo de su coyuntura alcohólica o de la droga que consuma, de cada momento.
Estas alternativas del ritmo de trabajo, unidas a frecuentes ausencias, conlleva a una desprofesionalización progresiva que va a influir negativamente en su propio trabajo y en el de su equipo.
Vemos pues que, generalmente el trabajador adicto o alcohólico trabaja poco y además mal.
La calidad del trabajo se resiente fácilmente por la torpeza e inhabilidad que las adicciones producen, lo que origina errores abundantes y frecuentes que producirán una pérdida final de calidad del producto o del servicio.
A todo ello, cabe añadir deterioro y desperfectos en el material de trabajo, como costo añadido a la disminución del rendimiento.
2) Disminución De La Disponibilidad: Ausentismo
Una de las características del trabajador adicto al alcohol u otras drogas es un aumento manifiesto de las ausencias al trabajo, que pueden cuadruplicar las habituales del personal de la Empresa.
Generalmente suelen ser bajas frecuentes, de corta duración, y producidas por enfermedades banales. Son clásicas las ausencias de los lunes y tras días festivos, atribuibles a la 'resaca' del descanso laboral.
El pago mensual, por transferencia, ha acabado con la clásica intoxicación o borrachera del día semanal de cobro. Existe además un ausentismo no constatado que es el producido por las frecuentes salidas del trabajo para beber o drogarse.
Pero lo realmente importante es que el adicto, el alcohólico tiene mucha más tendencia a enfermarse; la salud del individuo adicto o alcohólico está resentida por la intoxicación etílica crónica de su organismo o de la droga o drogas que consume.
Los índices de frecuencia y gravedad están elevados pero, sobre todo, el índice de incapacidad (que mide de forma indirecta al estado de salud individual o colectiva) es 3-4 veces superior al nivel general.
Prueba de este aumento de la morbilidad es el ensombrecimiento del pronóstico de las enfermedades (pulmonía, fracturas, etc.), cuando se presentan en adictos o en alcohólicos; en éstos fallan las defensas del organismo y son frecuentes las complicaciones e incluso la muerte.
3) Disminución De La Seguridad: Accidentes
Quiere señalar fuertemente el gran riesgo, el daño que entraña el alcohol y las drogas sobre la Seguridad. La ecuación:
TRABAJO + ALCOHOL - DROGAS = ACCIDENTE
Y no es una frase hecha, sino la expresión real de un hecho analizado y comprobado en todos los países del mundo.
Las cifras hablan:
• El alcohol y otras drogas son responsables del 35% de accidentes 'in itinere'.
• El alcohol y otras drogas son responsables del 15-20% de accidentes de trabajo.
• El índice de Frecuencia es 3,5 veces superior
• El índice de Gravedad es 2 veces superior
Es por lo tanto indudable que las drogas y el alcohol influyen en forma evidente y decisiva en la producción de accidentes a través de un olvido, o de dejar de atender las Normas de Seguridad en el Trabajo.
Es importante la información que brinda en este sentido la Organización Internacional del Trabajo OIT.
Los Adictos y los alcohólicos sufren más accidentes laborales que el resto de los trabajadores
Además el riesgo del accidente no sólo afecta al adicto o alcohólico, sino también a compañeros que trabajan junto, en equipo, con él.
¿Qué es la Prevención Comunitaria?
La experiencia nos indica que la intervención de un modelo comunitario supone:
• Asumir el importante influjo de la familia, del grupo de amigos, del barrio, etc.
• Aceptar la necesidad de implicar a la llamada comunidad organizada, en la búsqueda de soluciones.
• Actuar en los diferentes espacios socializadores que dan forma a la comunidad.
• Todo a partir del compromiso conjunto de los responsables comunitarios que han decidido priorizar la prevención y respaldarla, favoreciendo los procesos de diálogo y coordinación junto a los profesionales y la sociedad.
Un Marco Conceptual para el ámbito Laboral
Preguntas clave de los Programas Preventivos Laborales:
a - ¿A quiénes va dirigido?
b - ¿Qué metas y objetivos persigue?
c - ¿Cómo llevarlo a cabo? (actividades).
d - ¿Con que se va a realizar? (recursos).
e - ¿Cuándo y cuánto tiempo? (inicio y duración).
f - ¿Dónde?
g - ¿Cómo verificar los resultados? (criterios de evaluación).
ESTRATEGIAS PARA REDUCIR LOS FACTORES DE RIESGO DEL CONSUMO DE ALCOHOL Y DROGAS EN EL AMBITO LABORAL
Marco laboral comunitario
Impulsar la prevención de las adicciones en el ámbito laboral se puede comprender dentro de un enfoque comunitario señalando un marco caracterizado por:
• La comunidad como un territorio destinatario de la acción preventiva
• El ámbito local, como escenario articulador de las propuestas preventivas a impulsar en los escenarios laborales.
• La necesidad de dinamizar a la comunidad organizada, impulsando redes entre las entidades implicadas, un ejemplo es en la localidad de Campana, Provincia de Buenos Aires, donde la gerencia médica de la Empresa Siderca junto al Centro Preventivo Asistencial en Adicciones de la ex Secretaria Provincial de Prevención y Asistencia a las Adicciones, Alcohólicos Anónimos y al Instituto de Prevención de la Drogadependencia de la Universidad del Salvador (apoyo académico) brindan una acción coordinada a favor de esa comunidad laboral.
• La creación de espacios de encuentro que favorezcan actuaciones coordinadas, como el realizado por la Secretaría de la Juventud del gremio UPCN seccional Capital, que merece destacarse y que ha creado un centro propio en la temática.
• El papel clave de la figura del llamado líder o mediador preventivo laboral en adicciones.
• La formación de los diversos agentes laborales sociales comprometidos con la prevención
• Los distintos programas en función de espacios laborales y poblaciones laborales
Perspectiva laboral comunitaria: escenarios y actores
1) Escenarios de prevención
En los diversos escenarios que configuran la vida de la comunidad (escuela, familia, tiempo libre como clubes, sociedades de fomento, etc., empresas, gremios, etc.), distintos actores (individuales y colectivos), con roles coherentes, impulsan acciones simultáneas, buscando así propiciar el protagonismo creciente de la sociedad civil y desde la vida comunitaria.
Al igual que existe consenso en la definición de las adicciones como fenómeno multifacético, también hay múltiples posibles intervenciones a desarrollar: diversidad de áreas, ámbitos, etc.. Teniendo en cuenta que el uso indebido de drogas está inmerso en la comunidad, en ella habrá que trabajar preventivamente, hay mucho realizado en la escuela, en la familia, en la comunidad, y es ahora el momento para profundizar y desarrollar más en el ámbito laboral.
2) Actores de la prevención
Teniendo en cuenta la necesidad de articulación en los escenarios laborales, en una mirada territorial, y la necesidad de coordinar acciones, se entiende que la prevención no es sólo un tema de profesionales y expertos.
Como se trata de un fenómeno vinculado con los estilos de vida de la comunidad, varios son los sectores que intervienen y se comprometen: padres, educadores, asociaciones, organizaciones públicas y privadas, etc.
Es la propia sociedad civil, en definitiva, la que ha de movilizarse para hacer frente a sus conflictos, que en el ámbito laboral, y con las reservas debidas, sus recursos humanos, que forman parte de la comunidad, están articulados en los diferentes sectores y roles de la misma comunidad. Es significativo el compromiso empresario y gremial en el ámbito específico.
Este modelo preventivo laboral y comunitario trabaja con los líderes preventivos laborales o mediadores preventivos laborales, personas que por su rol laboral y social tienen una posición privilegiada para movilizar a determinados sectores de la comunidad laboral y de su territorio, logrando accionar en sus organizaciones los necesarios compromisos con la prevención; todo aquel ciudadano, mujer o hombre que ocupa un lugar estratégico en el ámbito laboral y en la sociedad y que le permite cumplir con una tarea preventiva en el momento justo, en este especial escenario.
3) El territorio de la prevención
El escenario laboral es un privilegiado espacio de actuación en prevención de adicciones. En él encontramos:
• Articulación de áreas: Esto posibilita la creación de redes entre sectores internos, comprometidos, y con distintos ámbitos, (Municipios, Organizaciones No Gubernamentales, Instituciones Públicas, etc), con el horizonte en la mejora de la calidad de vida.
• Posibilidades de formación para sus recursos humanos: Concientización ante el fenómeno adictivo en una acción potencialmente efectiva.
• Programas desarrollados simultáneamente en los diferentes escenarios, dando lugar a un abanico organizado de actuaciones que se entrecruzan en los diferentes espacios laborales y con la comunidad
Autor: Dr. Ernesto Eduardo González
eegonz@infovia.com.ar
Presidente CAPLA
Centro Argentino de Prevención Laboral en Adicciones
La prevencion de los riesgos para la salud y la seguridad en el ambito laboral |
| 08-09-2008 | El Trabajo Afectado |
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El uso y abuso de sustancias psicoactivas o adictivas, drogas legales o ilegales, evidente en la sociedad argentina actual y motivo de preocupación social y comunitaria, no es un problema ajeno al mundo de las empresas y a los lugares de trabajo.
En la República Argentina, diversas empresas han implementado programas específicos en esta temática, pero aún queda un amplio camino por recorrer.
Existe un vacío legal en materia de adicciones en el ámbito laboral. Pero es evidente y necesario un abordaje y una política adecuada para afrontar los riesgos que conlleva el tríptico: escenario laboral + adicciones + recursos humanos, y brindar respuestas serias en este sentido.
Hoy, Argentina 2002, sufre la mayor crisis económica y social de su historia, con un impacto en sus ciudadanos muy doloroso; similar a la barbarie de las torres gemelas de Nueva York, un 53% de la población está por debajo de la línea de pobreza, un altísimo porcentaje esta desempleada, la exclusión y la pobreza es de una magnitud intolerable, y el aumento de la inseguridad y violencia no parecen tener fin, al igual que las protestas y marchas de piqueteros, cacerolazos, cortes de rutas, y otras situaciones que muestran a una Nación en situación grave.
En este panorama de riesgo social e incertidumbre creciente, el tema del uso y abuso de drogas, no parece tomarse como uno de los problemas más acuciantes, quedando en un segundo plano; sin embargo nadie podría tomarlo como un problema menor, teniendo en cuenta que esta problemática no es inocua, por el contrario, potencia males mayores.
En los ámbitos laborales, en las empresas, este problema crece, complica, perjudica y plantea una necesaria y adecuada intervención, siguiendo las recomendaciones de la OIT, Organización Internacional del Trabajo, de la Ley Nacional en la materia, del Organismo rector de política nacional en la materia SEDRONAR, y en la Provincia de Buenos Aires a la Subsecretaria Bonaerense de Atención a las Adicciones, es por ello que un grupo de ciudadanos hemos creado el CAPLA, Centro Argentino de Prevención Laboral en Adicciones, a los efectos de potenciar políticas y programas en materia de adicciones en los lugares de trabajo, públicos y privados, promoviendo la necesidad de una legislación y una política específica en consulta con organizaciones empresarias y de trabajadores, teniendo en cuenta que debe considerarse un problema de salud y además y oportunamente se han presentado ante el titular de Sedronar, y ante las autoridades legislativas una Propuesta para la elaboración de una Ley, y se ha profundizado en distintos Congresos, Jornadas y Seminarios la sensibilización de esta especial temática, destacando al Instituto de Prevención de la Drogadicción de la Universidad del Salvador, que viene sentando bases para destacar la importancia de las adicciones en el mundo laboral y mostrando a las empresas como espacios adecuados para la intervención de programas preventivo- asistenciales con la responsabilidad conjunta de la conducción empresaria, gremial y de los trabajadores, además de ejemplos varios entre lo que distingo en el área empresarial a SIDERCA, ESSO y CENTRAL COSTANERA, y en el ámbito gremial a UPCN y a UOCRA, entre aquellas organizaciones que muestran políticas serias en este especial 'rubro'.
De acuerdo a datos proporcionados por la ONU, este nuevo siglo se inicia con unos 200 millones de consumidores de drogas sobre nuestro Planeta Tierra.
La Marihuana en 1er. Lugar con 144 millones, en 2do. Lugar los Estimulantes con 29 millones, en 3er. Lugar la Cocaína: 14 millones y en último lugar los Opiáceos con 13,5 millones. En estos datos no está contabilizado el Alcohol!!
Es evidente que dentro de estas cifras, el ámbito laboral está presente y debe ser tomado seriamente en cuenta.-
Para tener muy en cuenta:
1) Ambientes de trabajo sanos y seguros:
• medidas de prevención: eliminación del riesgo
• medidas de protección: sobre las personas
2) Condiciones de trabajo seguro:
• Se aisla el riesgo: para resguardar a las personas
• ante todo riesgo: Se protege a las Personas
3) Eliminación del riesgo:
• la eliminación del riesgo
• eliminación de la exposición
• aislamiento del riesgo
• utilización de elementos de protección personal
4) Organización de la prevención
• debe ser científica
• debe ser integral
• debe ser interdisciplinaria
5) La cobertura de los riesgos del trabajo
• siempre el empleador es responsable de las condiciones de trabajo seguras
• Es necesaria una actitud prudente del trabajador
• La mayor parte de las causas son evitables a bajo costo
• Para Argentina, el Accidente es todo acontecimiento súbito y violento ocurrido por el hecho o en ocasión del trabajo, o en el trayecto entre el domicilio del trabajador y el lugar de trabajo - Ley 24.557/95 de Riesgos del Trabajo
Autor: Dr. Ernesto Eduardo González
eegonz@infovia.com.ar
Presidente CAPLA
Centro Argentino de Prevención Laboral en Adicciones
Adicciones: la prevencion de los riesgos para la salud y la seguridad en el ambito laboral |
| 08-09-2008 | Ideas para un programa de prevencion y de normativas en alcohol y drogas en el trabajo |
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1) Objetivos y Políticas:
El programa apunta a la formación de recursos humanos y a la planificación en los ámbitos laborales de políticas consensuadas entre la empresa y gremios, con criterios orientados a definir normativas claras y aplicables a la detección, tratamiento y recuperación de trabajadores que consuman indebidamente alcohol y drogas.
La formación de recursos humanos busca generar y determinar sistemas de control y detección, estableciendo programas de educación y promoción de la salud, normativas adecuadas en reubicación y eventuales actos disciplinarios para casos de reincidencia.
Esto debe resultar clave, ya que no se debe esperar la demanda de los trabajadores, se debe buscar la demanda, desde estrategias de información y educación.
El FUNDAMENTO consensuado entre Empresa y Sindicatos generalmente nos indica que es posible realizar una política preventiva en adicciones dentro de un marco que establece fuertes niveles de protección laboral, priorizando la preocupación por sus recursos humanos.
Las normativas legales laborales deben fijar regulaciones para que las empresas públicas o privadas desarrollen políticas y prácticas de trabajo que reduzcan los riesgos de accidentes, ausentismo y todo otro daño al medio laboral en relación con el uso indebido de alcohol y drogas.
Es responsabilidad de las Empresas y de los Gremios proteger la salud de los recursos humanos promoviendo la seguridad y respetando los derechos individuales.
El abuso de alcohol y drogas incrementa las fallas y errores humanos en las tareas, generando serios riesgos para las personas, las instalaciones e incluso el medio ambiente.
Es por ello que es necesario concretizar y establecer una política sobre Alcoholismo y Drogadicción que incluya a todo el personal. (Hay algunas empresas que incluyen a sus empresas contratistas) .
ideas para establecer una política sobre alcohol y drogas en el ambito laboral
2) Criterios a establecer:
• Las Empresas reconocerán que las Adicciones son una enfermedad tratable, biopsicosocialmente.
• La actitud comprensiva de las entidades laborales hará estimular el establecimiento de una política preventiva y asistencial en materia de adicciones, ofreciendo servicios de asesoramiento, diagnóstico y tratamiento a través de organismos especializados contando con la orientación de los servicios del medicina del trabajo, la posible creación de Centros Preventivos Laborales, y la apoyatura de las entidades gremiales.
• Para los fines de una política seria en la materia específica, el alcoholismo y la drogadicción además de definirse como aquellas patologías por las cuales se interfiere negativamente en el desempeño laboral y perjudica la salud, sino que además resulta sumamente importante la implementación de pruebas y testeos como aplicación de la política.
• Las Empresas orientarán a sus trabajadores con el fin de obtener tratamiento específico. (Hay muchos ejemplos en esta materia, por ejemplo a través del Servicio Médico de Siderca en la Planta Industrial de Campana, o la Empresa ESSO, o YPF-Repsol; entre otras en nuestro país) .
• La distribución o venta de drogas ilegales está penado y será además sancionado con despido con causa para aquel recurso humano laboral que trafica en el lugar de trabajo. No así quien consuma, al que se considerará dentro de la enfermedad adictiva y por lo cual recibirá el tratamiento adecuado y confidencial.
La política en éste sentido deberá ser muy clara al distinguir consumo, tenencia y tráfico.
El consumo de psicofármacos prescriptos por un profesional médico deberá guardar relación directa con la seguridad y la responsabilidad de la tarea asignada y por tal motivo informada al servicio médico laboral.
• Las Empresas llevarán a cabo verificaciones para la detección de alcohol y drogas en sus dependencias. Con ese fin y consensuando con los gremios, podrá implementar una política para que los trabajadores se sometan a los análisis correspondientes. (Hay empresas que además articulan políticas que incluyen no solo a los propios sino a contratados por terceros, y a proveedores que ingresan a sus plantas, como lo realiza Siderca en Campana o ESSO etc.)
• Las Empresas podrán articular acciones preventivo-asistenciales con los organismos nacionales, provinciales, municipales o entes privados prestigiosos especializados en la temática y que asimismo puedan serle de apoyo, supervisión y consultoría en la concreción de éstas políticas específicas.
3) Qué objetivos implica establecer esta política en el ámbito laboral:
• El objetivo principal, ante una realidad que es la epidemia adictiva, será el establecimiento de un pensamiento maduro.
• Concientizar a los trabajadores sobre los riesgos y daños que genera la ingesta de alcohol y drogas en la salud biopsicosocial de cada ser humano.
• El monitoreo del personal que trabaja en las diferentes dependencias en las empresas.
• La Detección de los casos de consumo de alcohol y drogas en los accidentes de trabajo y en aquellos actos que afecten la seguridad o las relaciones entre los recursos humanos.
• El tratamiento, la orientación y la supervisión de los afectados por la enfermedad adictiva.
La OIT y el Repertorio de Recomendaciones Prácticas sobre el tratamiento de las Cuestiones Relacionadas con el Alcohol y las Drogas en el Lugar de Trabajo:
El enfoque de la OIT es participativo en la investigación y difusión de información acerca de los problemas que acarrea el consumo de alcohol y drogas en el lugar de trabajo.
La OIT ha desarrollado múltiples acciones en esta temática específica, siendo este Repertorio un buen ejemplo de desarrollo para implementación de políticas en los lugares de trabajo, y donde destacamos los siguiente puntos:
• Las políticas y los programas en materia de consumo de alcohol y drogas deberían promover la prevención, la reducción y el tratamiento de los problemas relacionados con los problemas de alcohol y de drogas que se plantean en el lugar de trabajo. Se aplica a todos los tipos de empleos, públicos y privados, incluidos los del sector no estructurado. La legislación y la política nacional relativas a éstos problemas deberían establecerse tras consulta con las organizaciones de empleadores y de trabajadores más representativas.
• Los problemas relacionados con el consumo de alcohol y de drogas deberían considerarse como problema de salud y, por consiguiente, tratarse sin discriminación alguna, como cualquier otro problema de salud en el trabajo y quedar dentro del alcance de los servicios de salud (públicos o privados) , según corresponda.
• Los empleadores y los trabajadores y sus representantes deberían evaluar conjuntamente los efectos del consumo de alcohol y de drogas en el lugar de trabajo y deberían colaborar para elaborar, por escrito, una política para la empresa.
• Cuando haya indicaciones de que existen condiciones de trabajo que influyen en los problemas relacionados con el consumo de alcohol o drogas, los empleadores, y en colaboración con los trabajadores y sus representantes, deberían adoptar disposiciones que sean razonablemente factibles para identificar y adoptar medidas de prevención o corrección.
• Para evitar toda ambigüedad e incertidumbre en su política, el empleador debería emplear idénticas restricciones o prohibiciones en materia de alcohol tanto al personal de dirección como a los trabajadores.
• Para fomentar la seguridad y la salud en el lugar de trabajo se deberían llevar a cabo programas de información, instrucción y capacitación sobre el alcohol y las drogas que deberían, en la medida de lo posible, ser integrados en los programas de salud más amplios.
• Los empleadores deberían establecer un sistema para proteger el carácter confidencial de toda información que le faciliten en lo que atañe a los problemas relacionados con el consumo de alcohol y drogas. Habría que comunicar a los trabajadores las excepciones a la confidencialidad que surgen a raíz de principios jurídicos y de ética profesional.
• Los análisis toxicológicos para determinar el consumo de alcohol y de drogas en el ámbito de trabajo plantean problemas fundamentales de orden moral, ético y jurídico; de ahí que haya que decidir si es justo y apropiado realizarlos.
• La estabilidad que ofrece un empleo es a menudo un factor importante para facilitar la superación de los problemas relacionados con el consumo de alcohol o de drogas. Por ésta razón los copartícipes sociales deberían reconocer el papel especial que el lugar de trabajo puede desempeñar para ayudar a las personas que tiene éstos problemas.
• Los trabajadores que quieran recibir tratamiento y rehabilitación para sus problemas relacionados con el consumo de alcohol y de drogas no deberían ser objeto de discriminación por parte del empleador y deberían gozar de la seguridad del empleo usual y de las oportunidades de traslado y ascenso profesional.
• Debería reconocerse que el empleador tiene autoridad para sancionar a los trabajadores cuya conducta profesional sea impropia como consecuencia de problemas relacionados con el consumo de alcohol y de drogas. Sin embargo es preferible que los remitan a los servicios de asesoramiento, tratamiento y rehabilitación en ves de aplicarles sanciones disciplinarias. Si un trabajador no colabora plenamente con el tratamiento, el empleador podrá tomar las medidas disciplinarias que considere oportunas.
• El empleador debería aplicar el principio de no discriminación en el empleo a los trabajadores que consumen o consumían alcohol y drogas, de conformidad con la legislación y los reglamentos nacionales.
Es importante considerar este Repertorio de la OIT en la elaboración de las políticas y programas en materia de prevención y asistencia de las adicciones en el ámbito laboral.
Autor: Dr. Ernesto Eduardo González
eegonz@infovia.com.ar
Presidente CAPLA
Centro Argentino de Prevención Laboral en Adicciones
Actividad física = Calidad de vida = Salud ocupacional |
| 08-09-2008 | INTRODUCCIÓN Y FUNDAMENTACIÓN |
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INTRODUCCIÓN Y FUNDAMENTACIÓN
El Área de Deportes y Recreación dependiente de la Dirección de Recursos Humanos de la Facultad de Ciencias Agrarias, Universidad Nacional de Cuyo, intenta dar soluciones a los problemas de estrés, sedentarismo, posturas viciosas y a la falta en general de actividad, con un programa que abarca actividad física para una mejor Salud Laboral y por consiguiente Calidad de Vida.
La Universidad posee a través de su departamento asistencial, programas de gimnasia reeducativa, caminatas aeróbicas y ejercicios físicos, para el personal en general.
Todo esto se desarrolla en un sitio alejado de nuestra Facultad de C.A. y en muchos casos se hace imposible asistir a las distintas clases. Es por este motivo que, el Area de Deportes de la Facultad, a realizado propuestas relacionadas con la actividad física y la salud para todo el personal docente y de apoyo académico.
Todas las actividades se desarrollan en la Facultad y en algunos casos con extensión con entidades cercanas a la misma. Son de carácter de libre participación y con contenidos recreativos.
DESARROLLO. LA ACTIVIDAD FISICA:
La actividad física es una parte muy importante en la educación para la salud. Quien descuida este aspecto podrá desarrollar otras facultades humanas, pero no se educará física ni humanamente en su totalidad.
La actividad física compuesta por la gimnasia, las danzas, los juegos y los deportes, actúa como estímulo para crear destrezas y lograr armonía y agilidad en los movimientos. Templa el carácter, origina vigor, fortifica la voluntad, fomenta el orden y la disciplina.
La actividad física siempre estuvo presente en el individuo, desde sus comienzos, pero siempre con la participación directa del individuo, donde él mismo era el protagonista de la actividad elegida.
Pero hoy en día, la mayor preocupación de los profesionales de la actividad física ( profesores ), es tratar de movilizar a individuos en pos de la ejecución de ejercicios, movimientos, o de simple participación de actividades físicas.
Esta tendencia globalizadora de todo lo que podemos conocer, nos ha llevado a saber mucho más de modelos físicos, de cuidados para el cuerpo, de recetas mágicas para adelgazar, o de cualquier otro dato que nos sirva solamente para obtener mejor estética corporal.
Podemos comprar las mejores zapatillas, el equipo de gimnasia que nos gusta, etc. pero si nos sentamos en nuestro mejor sillón de la casa y tomamos el control remoto del t.v., o jugamos con los jueguitos de la play station, o vamos a nuestra computadora y la desafiamos con algún partido de fútbol, etc....difícilmente estemos realizando actividad física, sólo somos
PARTICIPANTES VIRTUALES.
Se debe practicar actividad física asiduamente para desarrollar el sistema oseo-articularmuscular y evitar las posturas defectuosas.
No se puede mantener el esfuerzo permanente, es necesario el reposo y la distracción. La salud exige no alcanzar el estado de fatiga.
El tiempo libre es el tiempo de ocio, por tal entendemos las diversiones u ocupaciones reposadas, particularmente en tareas recreativas que relajan el cuerpo y el espíritu, suficientes para significar en sí mismas el descanso de otras tareas. Es pensar inteligentemente en un cambio de actividades con beneficio para el cuerpo y el espíritu.
¿Qué le incomoda al trabajador?
* las posturas físicas inadecuadas.
* los movimientos incómodos.
* el ruido.
* las temperaturas extremas.
* las tensiones síquicas.
* las herramientas no adaptables a su trabajo.
¿Qué gimnasia conocemos en la actividad física?
* la gimnasia para los deportistas ( fútbol/voleibol/etc.)
* la gimnasia para niños( sicomotricidad/formativa)
* la gimnasia pre-parto.
* la gimnasia deportiva (colchoneta- aparatos, etc.)
* LA GIMNASIA LABORAL esta encaminada a fortalecer la salud de los trabajadores y elevar
la producción del trabajo.
LA GIMNASIA LABORAL
El reposo total no es siempre la mejor forma de descanso. La capacidad de una mano se recupera más rápidamente si durante el descanso trabajo la otra mano. Éste fenómeno es el que ha servido de base para el desarrollo del descanso activo que se utiliza en forma de gimnasia laboral.
La misma está indicada para el trabajo físico e intelectual, y contribuye a eliminar la fatiga, a recuperar las fuerzas, a mejorar el estado general y aumentar la capacidad de trabajo.
En las empresas industriales, los ejercicios gimnásticos se emplean antes de comenzar el trabajo, en forma de Gimnasia Introductoria y pautas de cultura física en los recesos durante la jornada laboral.
Casi no se practica la gimnasia 'después' del trabajo.
El objetivo de la actividad física, es alcanzar rápidamente el acondicionamiento del organismo para con el trabajo, pues al comienzo del día laboral, es más baja la capacidad de trabajo y se denota la falta de coordinación entre los ritmos de la actividad.
Se requiere cierto tiempo para comenzar a trabajar, lapso que por lo general se extiende entre veinte a treinta minutos. La gimnasia introductoria prepara el organismo para las tareas, empleando los ejercicios y el ritmo de los movimientos típicos del inminente proceso laboral.
Con ayuda de ejercicios físicos específicos se alcanza la excitabilidad óptima del Sistema Nervioso Central, y se contribuye a la ejecución acabada de un trabajo determinado.
La gimnasia de introducción requiere de ejercicios elaborados, considerando las especificidades de la actividad profesional. Después de varios ejercicios de estimulación general, se ejecutan otros que ponen en funcionamiento los grupos musculares que no participan de modo activo en el proceso laboral y seguidamente, se hacen otros ejercicios de imitación, los cuales aseguran el ajuste del organismo al trabajo específico. Todo esto favorece a que la fatiga no aparezca tempranamente, ayuda al ahorro del consumo energético durante el trabajo, contribuye al mejor funcionamiento de los sistemas cardio - vascular y respiratorio, y por consiguiente ejerce un efecto favorable para la salud general.
Clasificación de los Trabajadores.
Podríamos clasificar a los trabajadores en cuatro grupos:
1- Aquellos que están relacionados con un trabajo que tiene poca movilidad o desplazamientos, como los oficinistas, telefonistas, secretarias, etc.
2- Trabajadores con tareas de mucha movilidad o acción, como el caso de carpinteros, mecánicos, jardineros, etc.
3- Los que se distinguen por manejar grandes cargas en forma continua como el caso de albañiles, laminadores, torneros, soldadores, etc.
4- Trabajadores relacionados con tareas intelectuales, docentes, ayudantes de cátedra, investigadores, etc.
Teniendo en cuenta todos estos aspectos antes mencionados podríamos decir que los ejercicios más característicos, son aquellos que desarrollan y fortalecen los músculos del tronco, las piernas y los brazos, así como aquellos ejercicios de estiramiento, de relajación muscular, de flexibilidad, de corrección postural, de coordinación y de fortalecimiento de los sistemas cardio vascular y respiratorio.
Todo esto colabora a un mejor y mayor desempeño en las tareas específicas a las que han sido asignados los trabajadores, logrando un estado de salud física personal adecuado.
Ahora veamos qué actividad podemos hacer en el transcurso de
UN DÍA DE MI VIDA:
* Al levantarme, me estiro o desperezo con ganas, sin inhibiciones. Aprendamos de animales como el perro o gato que tenemos en nuestra casa, pues si los observamos veremos que cada vez que se levantan realizan la clásica operación de estirarse antes de poner en marcha su cuerpo. Tratemos de ésta manera de dar aviso a nuestros músculos de que vamos a comenzar nuestra actividad diaria.
* Al llegar a nuestro trabajo, empecemos nuestra tarea con prudencia, no levantemos o arrastremos pesos, sin primero fijar una postura adecuada para lo que vamos a realizar.
* Si estamos en el campo, finca o bodega por ejemplo, tratemos de comenzar el sanjeo, surco u otra clásica tarea como sembrar o cosechar, de una manera lenta y con cuidado inicial para no sobrecargar nuestra espalda y sufrir luego los clásicos dolores de cintura.
Quizá esto parezca exagerado, porque en un comienzo puede no aparecer ningún
síntoma, pero luego, más adelante en el tiempo, comenzaremos a percibir las mencionadas
molestias y ya será tarde para remediarlo.
* Si nos encontramos en una oficina, durante la mañana laboral debo controlar mi postura, enderezar la espalda estirar mis piernas de vez en cuando, caminar un poco, evitando de ésta manera mantener una misma postura o esfuerzo durante un tiempo prolongado. Todo
esto es si nuestro tipo de trabajo lo permite.
* Por último, al finalizar la jornada laboral y llegar a nuestra casa, aconsejamos que:
- los pongamos cómodos de ropa.
- Nos quitemos el calzado y, si es posible, caminemos un poco descalzos o con medias solamente.
- Cuando estemos sentados mantengamos nuestras piernas elevadas para mejorar nuestra circulación.
-NO COMENTEMOS problemas del trabajo.
* La mayoría de las lesiones o dolores se manifiestan en la espalda, cuello o cintura, por lo tanto cuidemos esos sectores fundamentalmente, junto a los demás.
Posteriormente a éstos consejos, publicaremos una serie de ejercitaciones que pueden ayudar a mejorar nuestra postura en algunos casos y aliviar algunos dolores molestos en otros.
Ante cualquier síntoma extraño debemos consultar a nuestro Médico como primera medida, de forma que él aconseje lo que necesitamos.
Esperamos que éstos consejos les sean útiles y nos despedimos hasta pronto.
CONCLUSIÓN
Estrategias utilizadas.
Como es sabido, todo cambio produce situaciones de expectativas y en muchos casos son, hasta de negación al mismo. Por tal motivo se trabajo con la idea de no realizar un cambio de cultura, sino de incorporar una cultura nueva, en relación a prestar mayor atención a la actividad física y salud del individuo.
Las tareas de difusión de las diversas actividades, se realizaron proponiendo, en un primer momento, que cada persona, si lo deseaba, cumpliera con un simple test de evaluación física, que lo podía realizar en su lugar de trabajo, en su casa o en un gimnasio, y si creía conveniente, podía entregarlo con su resultado al Area de Deportes.
Otra forma de interesar al personal fue la de comunicarle vía Correo Electrónico interno de la Facultad, sugerencias semanales sobre distintos aspectos relacionados al tema.
Se realizaron charlas de información, preparadas por el departamento de capacitación de la Facultad, sobre la Actividad Física y la Salud. Se entrego folletería y se publico por medio de avisadores sobre las diversas actividades que se ofrecen desde el área. Lo más contundente es la información “boca a boca” que se realiza en lugares considerados por el área, como “sitios claves” (Bufete, pasillos, oficinas, etc.). Esta última estrategia, tal vez a sido la que mayor resultado nos brindo.
Área de Deportes * Dirección de Gestión de Personas.* F.C.A.
AUTOR: Raúl José BRIOUDE, profesor nacional de educación física
Universidad Nacional de Cuyo.
Facultad de Ciencias Agrarias. Mendoza
Dirección de Gestión de Personas
Medicina Laboral |
| 08-09-2008 | ¿Cómo nos perjudican los peligros para la salud? |
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Las sustancias tóxicas se introducen en el cuerpo.
Efectos de las sustancias tóxicas:
* Corto plazo/agudos: como irritación de los ojos o mareos
* Largo plazo/crónicos: como cáncer o enfermedades pulmonares
:: ¿Qué tan dañino es el silicio?
El silicio es común pero puede ser muy dañino.
El polvo del silicio:
* Se halla en el polvo de obras en construcción como el del concreto, piedra
* Labores de alta exposición como limpieza a chorro, perforación en piedra y perforación y trituración de concreto
* La exposición prolongada produce silicosis (una enfermedad pulmonar)
* La exposición prolongada aumenta el riesgo de cáncer
Para evitar la exposición al silicio:
* Reduzca el polvo en el aire por medio de ventilación y humedecimiento.
* Use respiradores contra el polvo aprobados por NIOSH.
:: ¿Qué tan dañino es el asfalto?
El humo del asfalto y el contacto con la piel puede ser peligroso.
Asfalto:
* El humo provoca irritación respiratoria y en los ojos.
* El asfalto caliente puede quemar gravemente la piel.
Para evitar la exposición:
* Trabaje en dirección opuesta al viento siempre que pueda.
* Mantenga una temperatura más baja para eliminar el humo.
* Use la ventilación de las máquinas para pavimentar.
* Póngase guantes y camisa de manga larga para evitar el contacto.
:: ¿Qué tan dañino es el concreto húmedo?
Puede provocar dermatitis, quemaduras en la piel.
La dermatitis puede ser de contacto:
* Con sustancias químicas-cáusticas del concreto
* Reacción alérgica
Para evitar la dermatitis y las quemaduras:
* Póngase guantes y camisa de manga larga
* Evite que el concreto entre en las botas
* Cámbiese los guantes o botas si se contaminan por dentro
* Lávese las manos con agua limpia y jabón de pH neutro
* Véndese las heridas para protegerlas
* Protéjase los ojos
:: ¿Qué tan dañino es el plomo?
El plomo daña el sistema nervioso y el sistema reproductor.
Plomo:
* Metal tóxico encontrado en pinturas para renovación de puentes
* El polvo y el humo se pueden inhalar o ingerir durante la limpieza a chorro, la soldadura y el cortado
* El polvo se puede llevar a la casa y envenenar a su familia
Para evitar el envenenamiento por plomo:
* Quite la pintura antes de cortar o soldar
* Use antorchas de mango largo para cortar
* Use la ventilación local para humos tóxicos
* Póngase el respirador adecuado
* Lávese la cara y las manos antes de comer, fumar o beber
* Báñese y cámbiese de ropa antes de salir del trabajo
* Controle su nivel de plomo y asegurarse de que no sea excesivo
:: ¿Hay algún otro peligro para la salud?
La mayoría se puede evitar con protección básica.
Otros peligros son:
* Productos especiales como selladores, pinturas
* Sustancias comunes como disolventes y CO
Evitar los peligros para la salud significa:
* Repasar las hojas de datos de seguridad del producto (MSDS)
* Limitar la exposición al producto
* Mantenerse en dirección opuesta al viento para evitar la exposición peligrosa
* Asegurarse de que los medios para controlar el peligro, como ventiladores, estén funcionando bien
* Ponerse equipo de protección (respiradores, protectores para la piel)
* No demorar en poner queja a su supervisor sobre algún problema de salud
Fuente: El COSH
Concepto |
| 08-09-2008 | MEDICINA LABORAL o DEL TRABAJO |
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La MEDICINA LABORAL o DEL TRABAJO tiene por finalidad la preservación de la salud del hombre en función de su trabajo. Es decir, es una medicina del hombre sano, y por este motivo se ha extendido el criterio de denominarla como “SALUD OCUPACIONAL”.
Se encuadra dentro de las obligaciones que el empleador tiene para con sus empleados, y genera como beneficio una adecuada relación hombre/trabajo/puesto redundando en mayor rendimiento y calidad de trabajo.
Debe ser resaltado que el incumplimiento de los exámenes previstos en el sistema de Riesgos del Trabajo puede llegar a ser fuente de demandas, multas y/o penalidades, tanto por parte del trabajador como de la misma A.R.T. contratada, o de la Superintendencia de Riesgos del Trabajo. (Resolución 320/99 de la SRT).
Fuente: ALFA
