NOTICIAS SALUD ALTERNATIVA
El Kundalini Yoga |
| 09-01-2010 | La energía dormida... Kundalini: serpiente, desenroscarse |
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La energía dormida...
Kundalini: serpiente, desenroscarse
El Kundalini Yoga nos permite a partir de la práctica la liberación de nuestra propia energía, o Prana, adquirir primero un estado de armonización física y espiritual y finalmente lograr la unificación de nuestra energía con la universal o divina, lo que habitualmente llamamos estado de éxtasis, nirvana o superconciencia.
Esta energía esta “dormida” en los centros de energía (CHAKRAS) en una “caverna” formada por el centro básico a la altura del perineo, el genital, pelvis y el plexo solar, desde el ombligo al diafragma. Allí lo podemos visualizar (ver con los ojos cerrados o con nuestra imaginación) como un rescoldo de brasas. La práctica de Kundalini despierta la energía, aviva el fuego y éste va ascendiendo en forma serpenteante a través de la columna vertebral, desbloqueando y llenando de energía el resto de los centros, hasta el que nos une con el universo, apenas unos centímetros sobre nuestra coronilla (el chakra de los mil pétalos).
Durante este ascenso el practicante experimenta el calor de la energía que sube, felicidad y conocimiento como visualizaciones internas muy concretas, hasta llegar al último centro donde adquirimos el máximo conocimiento, podemos sin dificultad sentirnos apartados de nuestro cuerpo físico y de nuestra mente, estamos libres!
Riegos y Beneficios
La practica de Kundalini, tiene muchos puntos en común con Hata, sin embargo las secuencias de posturas y los ejercicios respiratorios (pranayamas) son distintos. Kundalini pone énfasis en el trabajo sobre la columna vertebral para dejar y facilitar el ascenso de la energía.
Los beneficios son innumerables, previene y disminuye el envejecimiento de los tejidos, armonizamos la energía, el cerebro y la columna rejuvenece, mejoramos la memoria, el grado de atención y de concentración.
Tiene riesgos, no se debe practicar sin la conducción de un maestro y mucho menos con prácticas que se pueden ver esquematizadas en Internet, la respiración Kundalínica debe ser supervisada, los efectos de la falta de control pueden ser muy nocivos.
Pocos son los Maestros de Kundalini Yoga en Sudamérica pero los hay.
Esta aventura vale ser vivida, de ella siempre regresamos con más conciencia de la realidad de la vida, de los verdaderos valores y de la felicidad.
Namasté (eres bienvenido, con amor, paz y alegría)
Agrego el saludo del Yoga Kundalini
SAT NAM
Yogui Daniel Pieczanski. Fundación Latitudes.
Los otros beneficios que meditar le trae a la salud |
13-07-2009 | Diversos estudios afirman que ayuda a bajar la presión arterial y hasta a enlentecer la progresión de la infección por HIV.
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La meditación se practica desde tiempos inmemoriales, pero recién en las últimas décadas la ciencia comenzó a hacer uso de sus recursos y vericuetos para averiguar cuáles son sus efectos sobre la salud emocional y física de las personas.
Entre los muchos estudios realizados, un equipo del Hospital General de Massachussets (Estados Unidos) analizó los efectos de la meditación sobre la estructura del cerebro usando un equipo de resonancia magnética funcional. Encontraron que ciertas partes de la corteza cerebral relacionadas a la atención y el procesamiento de la información sensorial eran más gruesas en las personas que meditaban.
En una investigación diferente, profesionales del Colegio Médico de Georgia observaron que la meditación trascendental es efectiva a la hora de bajar la presión arterial. Este beneficio para la salud cardiovascular se logra porque esta práctica disminuye la constricción de los vasos sanguíneos.
Por otro lado, especialistas de la Escuela de Medicina de Emory notaron que la meditación enfocada en desarrollar la compasión hace que las personas reaccionen al stress con comportamientos más sanos y respuestas inflamatorias menos fuertes.
Como si esto fuera poco, un grupo de investigadores de la Universidad de California, Los Angeles (UCLA) concluyó que la meditación hace que el HIV progrese más lentamente. Según los especialistas este buen resultado se obtiene porque la meditación ayuda a controlar el stress, un factor que puede acelerar la muerte de los linfocitos T CD4+ que ataca este virus.
Fuente:Periodismo.com
Una alternativa menos agresiva |
24-05-2009 | Homeopatía
Crecen los usuarios de una práctica ejercida también por médicos y lastrada por la ausencia de avales científicos |
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Una alternativa, un engaño... La homeopatía arrastra desde su nacimiento la polémica sobre una validez que varios resultados positivos realzan y la inexistencia de estudios científicos pone en duda. El desencanto frente a la deshumanización de la medicina oficial, la agresividad de algunos de sus tratamientos, la excesiva medicalización y la aparición de efectos iatrogénicos, es decir, consecuencias negativas que acarrean algunas actuaciones médicas, hacen que se busquen alternativas menos agresivas, más humanas. Por todo ello muchos médicos retoman la homeopatía como una forma de curación no agresiva, basada en el estudio del enfermo, en sus particularidades y en la aplicación de la llamada ley de la similitud. En la actualidad millones de personas en todo el mundo recurren a la homeopatía, miles de médicos la practican y en algunos países, Francia por ejemplo, es reembolsada por la Seguridad Social.
Se suele admitir que la homeopatía fue descubierta por Samuel Hahnemann, médico nacido en 1755 y que, decepcionado por las prácticas de sus colegas basadas en las sangrías, las purgas o en la administración de mercurio, azufre, cloro y otros preparados, intentó buscar otras vías terapéuticas. Pero su gran precursor fue Hipócrates, el considerado padre de la medicina, que enunció la ley de la similitud, una de las bases de la homeopatía. En sus inicios, la homeopatía tuvo muchos detractores y una feroz oposición. Hanemann murió en 1843 y, aunque dejó discípulos y un cuerpo teórico escrito, la homeopatía no tuvo ningún desarrollo en los cien años siguientes. Pero desde la década de los 70 se asiste a un interés cada vez mayor por esta disciplina.
Tres principios
La homeopatía viene del griego omoios, similar, y pathos, afección. Se considera como una de las llamadas medicinas blandas o medicinas alternativas frente a la medicina oficial o alopática, también del griego alo, contrario, y pathos, afección. La homeopatía busca estimular la curación del organismo por sus propios medios, no tiene capacidad de causar efectos secundarios y se basa en tres principios fundamentales: ley de la similitud, ley de la medicina única y ley de la dosis mínimas.
* Ley de la similitud: un producto homeopático tiene que producir en una persona sana los mismos síntomas que ocasiona la enfermedad que debe tratar. Para un homeópata la cebolla sirve para tratar los estornudos y el lagrimeo y la cafeína para evitar el insomnio.
* Ley del medicamento único: los homeópatas clásicos utilizan un solo medicamento y raras veces más, aunque un solo preparado puede ser un producto compuesto.
* Ley de dosis mínimas: el principio activo es diluido numerosas veces hasta llegar a concentraciones muy pequeñas pero efectivas. El número de disoluciones efectuadas determina la potencia de la disolución en decimales o centesimales hanemanianos (DH).
Los preparados homeopáticos se obtienen de vegetales, animales, y muchas veces se utilizan minerales. Los preparados homeopáticos que se venden en España son artesanales o industriales.
¿Es realmente eficaz la homeopatía?
El tema es arduo, hay numerosos pacientes que se sienten satisfechos, que han mejorado o que han curado con el tratamiento homeopático. Este es un hecho innegable, si bien hay que señalar que no hay estudios científicos serios sobre qué porcentajes de pacientes, de los que han llevado tratamiento homeopático, han sanado. La mayoría de los estudios científicos que ha tratado de aclarar el porqué del poder curativo de la homeopatía sólo lo han atribuido al efecto placebo, es decir, a la curación por sugestión, por fe en lo que se está tomando. Para que se certifique la verdadera eficacia de un medicamento sus efectos tienen que ser muy superiores a los que se obtienen de media con un placebo. Pero según sus defensores la teoría del efecto placebo no se sostiene, pues afirman la homeopatía funciona en niños, incluso en los muy pequeños y del todo ajenos a los placebos. Algo similar ocurre con los animales: mediante tratamientos homeopáticos aplicados en ellos han mejorado y curado algunas enfermedades.
Hay que tener en cuenta, asimismo, el fenómeno denominado 'curación espontánea' que se da en algunos procesos que desaparecen en un par de meses. El paciente acude al homeópata cuando lleva ya tiempo con la afección, que se cura con o sin intervención de éste, pero coincide con su intervención en su final natural.
Hoy por hoy no hay explicación científica para la homeopatía ni estudios epidemiológicos que demuestren su eficacia, aunque tampoco se ha demostrado lo contrario. Lo que sí hay es miles de pacientes que dicen haber mejorado e incluso curado con ella, por lo que el número de usuarios de homeopatía aumenta sin cesar.
De hecho, el mercado de productos homeopáticos crece sin cesar. Se calcula que unos 4.000 médicos en España los prescriben y que algunos seguros privados están planteando la inclusión de la homeopatía entre sus prestaciones debido a la creciente demanda entre sus asegurados. Los homeópatas utilizan, además, otro argumento a favor de sus terapéuticas: que no producen daño de ningún tipo al que las utiliza, no son tratamientos agresivos, en todo caso inofensivos.
Otra cuestión que en este contexto no hay que soslayar es la postura de la industria farmacéutica, poco interesada en promover investigaciones homeopáticas que puedan arrojar resultados positivos y restarles beneficios, pues en muchos casos los remedios de la homeopatía son más económicos que los 'tradicionales'.
Legislación
La legislación española regula los medicamentos homeopáticos a través de la ley del medicamento (25/1990) y el Real Decreto 2208/1994 sobre medicamentos y preparados homeopáticos de origen industrial. Aquí surgen algunos problemas, ya que las leyes establecen que deben ser eficaces para las indicaciones terapéuticas prescritas. Sin embargo, no hay ningún estudio clínico, epidemiológico, serio y concluyente que avale su eficacia. Para obviar este problema la normativa establece un nivel intermedio entre el medicamento y los productos dietéticos o cosméticos, es decir, aquellos controlados por la Dirección General de Farmacia y Productos Sanitarios pero que no constituyen una especialidad farmacéutica. En el etiquetado se explicita: Medicamento Homeopático-Sin indicaciones terapéuticas aprobadas. Estos preparados se pueden adquirir o se pueden encargar y tenerlos en 12-24 horas en cualquier farmacia.
Respecto a los que practican la homeopatía, la ley es clara y tajante: tienen que ser médicos titulados. Hay centros que imparten la especialidad y expiden diplomas postgrado y aunque no tiene un reconocimiento oficial como otras especialidades, en Valladolid se ha registrado como especialidad universitaria.
Tratamiento limitado
¿Qué enfermedades son susceptibles de ser tratadas con homeopatía? Según los homeópatas, las indicaciones más idóneas son:
* Enfermedades infecciosas bacterianas y virales (especialmente las de vías respiratorias altas como faringitis, rinitis, sinusitis, traqueitis...), así como micóticas.
* La infertilidad, sin posibilidades de embarazos múltiples.
* Cefaleas, migrañas.
* Enfermedades reumáticas.
* Trastornos ginecológicos: dismenorrea, síndrome premenstrual, menopausia.
* Enfermedades dermatológicas: eccemas, urticarias, psoriasis, acné, herpes simple.
* Ansiedad, angustia, estrés, depresión, insomnio.
* Enfermedades alérgicas y psicosomáticas.
Los homeópatas dicen reconocer los límites de la homeopatía: enfermedades genéticas, enfermedades carenciales, tumores y procesos quirúrgicos no son susceptibles de tratamiento homeopático.
Fuente Consumer Eroski
Agujas saludables, pero con limitaciones |
24-05-2009 | Milenios de conocimiento se plasman en una técnica con múltiples aplicaciones terapéuticas, aunque en muchas ocasiones no puede sustituir a la cirugía o a los antibióticos |
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La acupuntura representa una de las más importantes aportaciones de la medicina china. Pese a atesorar milenios de conocimiento y estar cada día más extendida en los países occidentales, arrastra todavía críticas que la tachan de pseudociencia y paramedicina, mientras se suceden los estudios científicos que certifican o desautorizan su acción.
Una cuestión de energía
Para entender la acupuntura es preciso conocer las bases de la medicina tradicional china, que parten de la idea de que la enfermedad es el resultado del desequilibrio de la energía vital, llamada qui, que circula por nuestro organismo a través de canales. Para los occidentales, la enfermedad se reconoce y trata cuando aparecen los síntomas, pero para los chinos el periodo más importante es el que precede a la manifestación de la enfermedad, el de menor resistencia a causa del desequilibrio energético. La labor del acupunturista consiste en establecer el diagnóstico exacto, determinar los lugares en los que se ha alterado el flujo de energía e intervenir sobre ellos restableciendo su equilibrio.
Puntos y meridianos
Los puntos de acupuntura en el cuerpo humano se clasifican en 14 grupos. La línea que une los puntos de cada grupo se llama meridiano. De ellos, 12 son bilaterales, esto es, 6 se ubican en la parte derecha del cuerpo y otros seis en la izquierda, mientras que otros dos quedan en la línea media. Cada meridiano tiene un trayecto definido que sigue dos vías: la interna, que tiene su origen en un órgano y recorre el cuerpo conectándose a la segunda vía, la externa, que finaliza en la terminal del punto de acupuntura y que se conecta a la interna llevándola de regreso al órgano de origen, lo que convierte al meridiano en una especie de circuito cerrado. Cada meridiano se denomina según su órgano de origen: el del pulmón, el del intestino grueso, el del bazo, el del corazón, etc.
Acción sobre el sistema nervioso
Los meridianos no tienen correspondencia con estructuras anatómicas conocidas, pero sí hay pruebas de que son reales: las mediciones de la resistencia eléctrica de la piel y los estudios de la estructura microscópica de los tejidos y células de los puntos confirman que estas zonas son diferentes del resto.
Por otro lado, aunque todavía se desconoce su funcionamiento exacto, se sabe que la acupuntura actúa sobre el sistema nervioso, estimulando la actividad de sustancias analgésicas como las endorfinas y las células del sistema inmunológico. Algunos estudios han evidenciado que la acupuntura altera la química cerebral, pues influye en la liberación de neurotransmisores y hormonas e incide en partes del sistema nervioso relacionadas con las sensaciones y funciones involuntarias del organismo (reacciones inmunológicas, flujo sanguíneo, presión arterial?). Pero aún no se han descifrado los mecanismos íntimos por los que actúa en el organismo.
Conocimiento y habilidad manual
La práctica de la acupuntura requiere un conocimiento profundo de la materia, gran habilidad manual y mucha experiencia, por lo que hay que ser muy cauto si se toma la decisión de ponerse en manos de un acupuntor. El buen acupuntor debe, además, ser honesto con el paciente sobre las posibilidades de éxito porque, como sucede en todas las terapias, no es un remedio universal y también tiene sus indicaciones y limitaciones.
Eficacia contra el dolor
Las aplicaciones terapéuticas son múltiples, pero hay que tener claro que la acupuntura no puede sustituir, en la mayoría de los casos, la cirugía ni los antibióticos o vacunas. A nadie se le ocurriría tratar una apendicitis o colecistitis agudas con acupuntura, pero hay otras afecciones, como la ciática, la cefalea o la sinusitis, en las que se obtienen buenos resultados. También actúa positivamente en las enfermedades alérgicas, en disfunciones endocrinas, en el síndrome premenstrual, en la dismenorrea...
Un ámbito importante de aplicación es el de los dolores. La acupuntura se ha mostrado eficaz en este campo y en los últimos años se está utilizando en la anestesia. En los casos de lumbalgia, la acupuntura parece funcionar bien, aunque sus beneficios no quedan tan claros en los dolores de espalda, donde la electropuntura -uso de corrientes eléctricas con agujas- ha conseguido mayor eficacia.
En cefaleas o dolores de cabeza, los resultados son buenos, incluso en las cefaleas de origen muscular. En los casos de migrañas los resultados son controvertidos: hay algún estudio que cuestiona su eficacia, pero hay otros que la consideran eficaz para reducir el número de crisis. Es muy útil para aliviar los dolores postoperatorios. En las artrosis son varios los estudios que avalan su eficacia, especialmente en rodillas y caderas. No parece efectiva en la artritis reumatoide. En la fibromialgia hay un estudio que cuestiona la acupuntura como terapia, pero algunos acupuntores refieren buenos resultados.
Acero o metales preciosos
Los instrumentos de trabajo son agujas de formas y tamaños distintos, por lo general de acero, si bien se pueden utilizar de metales preciosos a los que se atribuyen distintos efectos terapéuticos. En la actualidad se usan desechables para evitar la transmisión de enfermedades infecciosas como la hepatitis, sida...
De uno a seis centímetros
Habitualmente se introducen de uno a tres centímetros, si bien en algunos meridianos se puede profundizar más, hasta cinco-seis centímetros. Después, la aguja puede ser manipulada: se levanta o baja, se hace vibrar o se gira, en función de la enfermedad o síntoma sobre el que se actúa.
La aplicación de la aguja puede durar minutos u horas. En nuestro país, lo normal es que se tenga unos minutos. Es lo que algunos denominan acupuntura rápida, lo que a menudo precisa de una aplicación profunda de la aguja. El número de sesiones depende también de la afección y pueden ir desde seis hasta 15 ó 20.
Un poco de historia
La acupuntura es casi tan antigua como la propia China. Su origen se remonta a unos 4.000 años antes de Cristo y hacia el siglo VI de nuestra era se introdujo en Japón y Corea. Los conocimientos chinos en medicina eran por entonces muy avanzados: conocían bien los órganos y sus funciones, la cirugía estaba muy desarrollada y, sorprendentemente utilizaban preparados hormonales elaborados por químicos ya en el siglo X de nuestra era. No estamos, pues, ante magos, chamanes o ignorantes. Su bagaje de conocimientos justifica un respeto por la medicina tradicional china y aconseja no tildarla sin más de medicina alternativa o desautorizarla en función de la ausencia de estudios científicos que la avalen o expliquen sus éxitos por el llamado efecto placebo.
En el terreno de la medicina, las contribuciones de la ciencia china a la occidental han sido importantes. Como ejemplos podemos mencionar la utilización de la reserpina, principio activo de la Rauwolfia, para el tratamiento de la hipertensión, el uso de los baños fríos para la fiebre, inicio de la hidroterapia y, en especial, la inmunización con virus atenuados de viruela que se usaron en China mucho antes que en Europa.
Riesgos mínimos
Respecto a los riesgos de la acupuntura, hay que señalar que son mínimos, prácticamente excepcionales, y cuando se producen están asociados a una mala práctica por manipulación incorrecta de las agujas que pueden lesionar estructuras vecinas (nervios, tendones...). El contagio de enfermedades es nulo cuando se utilizan agujas desechables. No obstante, no se recomienda en pacientes con marcapasos y hay puntos contraindicados durante el embarazo.
Fuente Consumer Eroski
Qué es Feng Shui |
| 31-08-2008 | La definición para las palabras chinas de 'Feng Shui' son 'viento' y 'agua'. |
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Se inicio en la antigua Asia cuando la gente empezó a observar y llego a la conclusión de que el entorno afectaba la manera que tenían para sobrevivir. Esto sucedió hace 7,000-10,000 años cuando los cazadores empezaron a cultivar la tierra y se establecieron en un solo lugar.
Feng Shui es el arte chino de modificar el ambiente, seleccionando cuidadosamente la ubicación y dirección de los objetos que nos rodean en nuestra morada o lugar de trabajo. De este modo practicando la contemplación y
observando, los antiguos descubrieron los juegos de la naturaleza, sus leyes, sus ritmos, sus movimientos y como participar en ellos sin el menoscabo de su propia libertad.
Durante muchísimos años, el Feng Shui fue mantenido en secreto, y, sus beneficios estaban dedicados solo al Emperador y sus allegados, los chinos lo llamaban 'Aplicaciones de emperadores y reyes'. Incluso algunos textos fueron deliberadamente mal transcriptos a fin de mantener el secreto.
Muchas de las prácticas o consejos del Feng Shui, pueden ser explicados, usando el sentido común y surgen de la observación de la naturaleza misma.
El Feng Shui no es una lista de consejos mágicos sobre que hacer para ser millonario y feliz. Es el arte de entender las fuerzas de la naturaleza e interactuar con ellas de forma armoniosa.
observando, los antiguos descubrieron los juegos de la naturaleza, sus leyes, sus ritmos, sus movimientos y como participar en ellos sin el menoscabo de su propia libertad.
Durante muchísimos años, el Feng Shui fue mantenido en secreto, y, sus beneficios estaban dedicados solo al Emperador y sus allegados, los chinos lo llamaban 'Aplicaciones de emperadores y reyes'. Incluso algunos textos fueron deliberadamente mal transcriptos a fin de mantener el secreto.
Muchas de las prácticas o consejos del Feng Shui, pueden ser explicados, usando el sentido común y surgen de la
observación de la naturaleza misma.
El Feng Shui no es una lista de consejos mágicos sobre que hacer para ser millonario y feliz. Es el arte de entender las fuerzas de la naturaleza e interactuar con ellas de forma armoniosa.
A lo largo de la historia se fueron formando distintas escuelas de Feng Shui:
• Escuela de la Forma: que observa las formas de la naturaleza, el clima, edificios vecinos y la existencia de agua en sus alrededores
• Escuela de la Brújula: que considera importante la orientación de un espacio en relación a los puntos cardinales.
• Escuela del Sombrero Negro: que es una mezcla de la religión tibetana, budismo y el Feng Shui chino.
Existen otras escuelas que derivan de estas, o son parte de ellas como la escuela de las 8 casas o la de las estrellas.
Cualquiera de estas escuelas se basa principalmente en una profunda observación del ambiente que nos rodea y de las energías que circulan por el, para tomar ventaja de las energías positivas y minimizar las negativas. Solo que algunas utilizan distintas herramientas: brújula, Luo_Pan, mapa de estrellas, teoría de los 5 elementos, etc.
Las funciones principales del Feng Shui son:
• Correctivas: para remediar problemas
• Constructivas: para optimizar la salud y el bienestar
Conceptos Equivocados Sobre Feng Shui:
1. El Feng Shui lo arregla todo: Algunos 'expertos' buscan lo que le interesa a la gente hoy en día para 'vender' el Feng Shui. Hacen una lista de problemas del siglo XX como estrés, insomnio, problemas personales, etc. y afirman que éste lo soluciona todo. En realidad, el Feng Shui solo arregla el mal causado por el desequilibrio del hombre con el entorno que le rodea.
2. La manera de aplicar el Feng Shui en occidente no puede ser igual a la de oriente, debido a nuestra geografía, construcciones, modo de vida, etc.: No hay ninguna diferencia geográfica entre occidente y oriente.
3. Combinación de medicina china con el Feng Shui: La medicina china está basada en el concepto de I Ching como el Feng Shui, pero su aplicación y su formación son totalmente distintas.
4. Música de Feng Shui.: Es totalmente un invento de las casas discográficas occidentales.
Luisa M. Kinsella
Lic. Informática y Consultora de Feng Shui
luisak@ubbi.com.ar / luisak@terra.com.ar
Argentina
Feng Shui: energía en armonía |
| 31-08-2008 | Se debe conocer la historia del lugar y hacer caso a la energía que siente al entrar |
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En Oriente las personas no construyen ni arreglan nada sin consultar previamente a un experto en feng shui. Este es el nombre que los chinos dieron hace más de 6 mil años al arte de integrar el ambiente de una casa o negocio en su éxito o fracaso.
'Los recién casados pueden aprovechar el feng shui al momento de diseñar o decorar su casa, y para lograrlo debe tomar en cuenta cuatro aspectos importantes', explica Jorge Eduardo Leal Torre, consultor profesional de feng shui.
Primero, enfatiza, deben fijarse que hay en el exterior de la construcción, el lugar no debe estar en avenidas ni en calles cerradas. En el interior lo que importa es la iluminación, la ventilación, y que la casa sea lo más cuadrada posible. Además, se debe conocer la historia del lugar y, obviamente, hacer caso a la energía que sientan al entrar.
'La palabra feng shui significa viento y agua; cuando cualquiera de estos dos elementos no fluyen, no hay vida, por eso lo importante es el equilibrio. El chi o energía siempre debe ser armoniosa', subraya Leal.
Por ejemplo, para la habitación de los casados lo mejor es colocar la cama de modo que puedan ver la puerta; además es importante que tenga plantas y muebles ubicados de forma que construyan un clima agradable al visitante.
'Existe un elemento u objeto que ubica las áreas en las que se divide cualquier sitio, es una especie de brújula que se llama bawa.
'Para utilizarla correctamente, párese en la puerta del lugar y colóquela siempre con el norte apuntando hacia usted, de modo que entre siempre por la puerta del conocimiento, el trabajo o los benefactores', comenta.
Las puertas de una casa son las entradas de energía y siempre tienen que estar accesibles, pues las que son muy estrechas ahogan las oportunidades.
'Muchas veces con la iluminación adecuada, unas plantas o colocar de forma estratégica los muebles, es posible lograr la circulación de energía. También es sumamente importante el tamaño de los muebles, que deben ser proporcionales al tamaño del hogar', enfatiza.
Leal opina que los pasillos demasiado largos y angostos ocasionan que a las mujeres les cueste trabajo embarazarse, y entonces lo que deben hacer es poner unos espejos y luz.
Los colores, comenta, afectan el estado de ánimo, por ejemplo, el rojo tensa, el azul relaja y el verde es excelente para los interiores porque es equilibrio.
'Para que no se vaya el dinero con un listón rojo 'ahorque' el retrete y mantenga cerrada la tapa y la puerta del baño.
'Cada lugar tiene áreas que representan un aspecto de la vida como el amor o el dinero, lo mejor es colocar prismas esféricos en el centro de las habitaciones con un hilo de nueve centímetros de largo para que se equilibre el chi', puntualiza.
Ahuyenta lo malo
Conoce paso a paso cómo aprovechar las ideas del feng shui:
Divide tu casa en un cuadrado con varias áreas, ubica la brújula siempre apuntando el norte hacia ti y detecta qué tipo de área es:
Si señala a Benefactores (gente que te puede ayudar), coloca imágenes celestiales o fotos de lugares a donde te gustaría viajar. Los colores de esa habitación deben ser blanco, gris o negro.
Hijos (proyectos que van a desarrollar). Aquí ubica lo que quieras obtener como objetivos o metas. Deben predominar los objetos de metal o blancos.
Cuando señala matrimonio (es el amor), decora con imágenes de casados que lleven muchos años juntos. Lo rojo y blanco ayuda.
Dinero ( evidente abundancia). Sitúa la imagen de un billete de dólar, un centenario, logos de bancos famosos o gente millonaria.
Familia y salud ( muestra plenitud). Los aparatos electrónicos, televisión, radio o instrumentos musicales deben decorar esta área, además del color verde.
Trabajo (más desarrollo profesional). Esta es el espacio ideal para poner peceras, fuentes o cuadros con aguas tranquilas, que no sean ni turbulentas ni estancadas.
Decoran tu hogar
Fuego Se puede manejar con la presencia de una vela, chimenea, aparatos eléctricos encendidos como un estéreo, televisión, calentador, estufa o cualquier otro que, mientras esté encendido, le corresponde al elemento fuego.
Agua Puede ser una fuente, lavabos en el baño, cualquier tela que tenga estampados curveados y colores azul marino y verde oscuro.
Metal Puedes utilizar cualquier mueble o adorno que tenga forma circular y colocar algunos muebles con toques en materiales como fierro forjado, acero inoxidable, todo lo que sea metal o colores plateados, dorados o cobres.
Tierra Se puede representar con cualquier color de la tierra, incluso hasta el gris, que es el color del cemento, y materiales como el ladrillo, adobe, yeso o todo lo que es como piedra.
Madera Le corresponden los colores verdes y azul verdoso; su forma es el rectángulo y para representarlo puede ser con cualquier objeto en ese mismo material.
Fuente: Reforma.com
Kundalini Yoga |
| 31-08-2008 | La energía dormida... |
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Kundalini: serpiente, desenroscarse
El Kundalini Yoga nos permite a partir de la práctica la liberación de nuestra propia energía, o Prana, adquirir primero un estado de armonización física y espiritual y finalmente lograr la unificación de nuestra energía con la universal o divina, lo que habitualmente llamamos estado de éxtasis, nirvana o superconciencia.
Esta energía esta “dormida” en los centros de energía (CHAKRAS) en una “caverna” formada por el centro básico a la altura del perineo, el genital, pelvis y el plexo solar, desde el ombligo al diafragma. Allí lo podemos visualizar (ver con los ojos cerrados o con nuestra imaginación) como un rescoldo de brasas. La práctica de Kundalini despierta la energía, aviva el fuego y éste va ascendiendo en forma serpenteante a través de la columna vertebral, desbloqueando y llenando de energía el resto de los centros, hasta el que nos une con el universo, apenas unos centímetros sobre nuestra coronilla (el chakra de los mil pétalos).
Durante este ascenso el practicante experimenta el calor de la energía que sube, felicidad y conocimiento como visualizaciones internas muy concretas, hasta llegar al último centro donde adquirimos el máximo conocimiento, podemos sin dificultad sentirnos apartados de nuestro cuerpo físico y de nuestra mente, estamos libres!
Riegos y Beneficios
La practica de Kundalini, tiene muchos puntos en común con Hata, sin embargo las secuencias de posturas y los ejercicios respiratorios (pranayamas) son distintos. Kundalini pone énfasis en el trabajo sobre la columna vertebral para dejar y facilitar el ascenso de la energía.
Los beneficios son innumerables, previene y disminuye el envejecimiento de los tejidos, armonizamos la energía, el cerebro y la columna rejuvenece, mejoramos la memoria, el grado de atención y de concentración.
Tiene riesgos, no se debe practicar sin la conducción de un maestro y mucho menos con prácticas que se pueden ver esquematizadas en Internet, la respiración Kundalínica debe ser supervisada, los efectos de la falta de control pueden ser muy nocivos.
Pocos son los Maestros de Kundalini Yoga en Sudamérica pero los hay.
Esta aventura vale ser vivida, de ella siempre regresamos con más conciencia de la realidad de la vida, de los verdaderos valores y de la felicidad.
Namasté (eres bienvenido, con amor, paz y alegría)
Agrego el saludo del Yoga Kundalini
SAT NAM
Yogui Daniel Pieczanski. Fundación Latitudes.
Tantra Yoga |
| 31-08-2008 | Culto de lo femenino |
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El concepto de Tantra es muy complejo, pero voy a dar dos definiciones de dos distintos aspectos de esta práctica para que lo piensen profundamente.
El Tantra Yoga es el Yoga del “culto de lo femenino”.
En el concepto Tántrico, “todo lo que está aquí está en otra parte”, y” lo que no está aquí, no está en ninguna parte”.
Aclaramos un poco el primero. Habiendo nacido hace 7000 años en una sociedad matriarcal, los hombres se preocupaban por entender a sus mujeres, por lo que el espíritu de ese tiempo, y también el actual, los llevó a buscar e investigar su lado femenino para entender que sentían, que necesitaban y que les daba placer a sus mujeres.
Aclaremos el segundo, más difícil y más filosófico.
Los tántricos nos sentimos uno con el Cosmos, o sea yo soy todo y todo soy yo, mi cuerpo es sólo un límite que tengo que aprender a transponer para fundirme en el todo.
A la inversa, lo que no está aquí, o dentro mío es el no Cosmos y por lo tanto no está en ningún lado.
El Tantra no es una religión: no opone sus conceptos a ninguna. Si todo lo que está aquí esta en todas partes, Dios está en todas partes y está aquí, dentro mío también, soy parte de Dios, del todo.
El Tantra no es un dogma, Pero no contradice los dogmas de las otras religiones, si bien es una práctica eminentemente sensual y no represora, cada uno puede realizarla dentro de los límites que su propia naturaleza y los dogmas que su religión le permita.
Meditación tántrica
Cuando meditamos tántricamente, a la inversa de otras prácticas Yóguicas, contemplamos al mundo como algo real tangible, nos concentramos en la dupla Dios mujer (Shakti) Dios hombre (Shiva) en ese orden pero como una polaridad unida, donde no existe uno sin el otro y donde uno dá al otro y recibe y viceversa, la unión del hombre con la mujer (o la elección sexual de cada uno) como un rito básico de unidad y vida.
En la actualidad el Tantra es practicado tanto por hombres como por mujeres no variando el esquema sino adaptándolo en cada caso.
En el esquema Tántrico la mujer es siempre Diosa-Madre, origen y fin de todo, por eso el hombre tántrico tendrá hacia la mujer una aproximación distinta, no es una presa de caza ni un objeto sexual, con él la mujer se siente segura, respetada, libre y sin miedos.
Para finalizar esta primera aproximación y par dar una idea, transcribo un párrafo tántrico (Shaktishangama-Tantra II-52)
La Mujer crea el misterio
Es el cuerpo mismo de este universo
La Mujer es el soporte del mundo
Es la esencia de nuestro cuerpo
No existe otra felicidad
Que la que procura la Mujer
No existe otra vía
Que la que la Mujer puede ofrecernos
Jamás ha habido ni habrá jamás
Ni ayer, ni ahora, ni mañana
Otra fortuna que la Mujer, ni otro reino
Ni peregrinación, ni oración
Ni fórmula mágica, ni otra plenitud
Que los que nos brinda y nos prodiga LA MUJER
Yogui Daniel Pieczanski. Fundación Latitudes
Hata Yoga |
| 31-08-2008 | Despertar... |
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Al final de toda sesión de Yoga hacemos unos minutos de relajación, no para descansar sino para incorporar los beneficios de la práctica al cuerpo físico y al emocional, para salir de la relajación solemos algunos maestros contar hasta 8, el símbolo del despertar “Despertarse es ver la realidad tal como es, la verdadera naturaleza de todo. En el fondo es vivir aquí y ahora libre de los condicionamientos. Ese es el objetivo del Yoga.
Lo mejor es centrarse en la práctica. Es correcto enseñar a quien se interese por el yoga con sinceridad pero sólo si ellos te lo piden. Si la práctica es sincera e impecable acabará atrayendo a otras personas sin tener que hacer ningún esfuerzo. Es parte de la práctica del yoga el disciplinarse para no hablar continuamente de Yoga y te relaciones con la personas de forma genuina. Es yóguico ofrecer una escucha compasiva.
Nuestro camino es un camino, y hay muchos otros tan válidos como este. A medida que uno avanza en el Yoga y se desprende de apegos, mejora la relación con los demás ,debemos evitar que las personas que nos rodeen nos imaginen volando en un mundo paralelo, recordemos que uno de los objetivos del Hata Yoga es estar alerta y atento a todo lo que nos rodea.
Vivir es un regalo, vivir bien es una tarea que vale intentar”
Namasté
Yogui Daniel Pieczanski. Fundación Latitudes.
